NEWSru.co.il // Здоровье // Среда, 10 февраля 2010 г.
Ученые: средиземноморская диета положительно влияет на память и умственные способности
10 февраля 2010 г., 04:42

Исследователи из Медицинского центра при Колумбийском университете (США) установили, что диета, богатая овощами, фруктами, злаками и рыбой, благотворно влияет на область мозга, контролирующую память и мыслительные способности. А те, кто отдает предпочтение молочным продуктам, мясу и курице, а также умеренно употребляет алкоголь, провоцируют повреждения мозга, сообщает The Daily Telegraph.

Такие выводы были сделаны по результатам шестилетнего наблюдения за 712 пациентами, которые были разделены на три группы по типам питания. Магнитно-резонансное сканирование показало, что у 238 испытуемых возникли повреждения как минимум в одном участке мозга. Те, кто питался по-средиземноморски, на 36% реже имели такие повреждения, чем те, кто ел не совсем здоровую пищу.

Ранее эта же группа ученых обнаружила, что средиземноморская диета позволяет снизить уровень холестерина и сахара в крови и оздоровить кровеносные сосуды, то есть устранить все признаки, связанные с ухудшением умственных способностей, пишет "Компьюлента".

Кроме того, средиземноморская диета помогает диабетикам избавляться от лишнего веса, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, позволяет отказаться от препаратов, понижающих уровень сахара в крови, а также защищает от депрессии.

Фотографии по теме

Ссылки по теме:
Ученые считают, что солнечные ванны и рыбий жир могут заменить "виагру"
// NEWSru.co.il // Здоровье // 7 февраля 2010 г.


Ученые назвали продукты, улучшающие интеллект и память
// NEWSru.co.il // Здоровье // 31 января 2010 г.


Исследование: бег трусцой улучшает память
// NEWSru.co.il // Здоровье // 19 января 2010 г.


Средиземноморская диета способна защитить от депрессии
// NEWSru.co.il // В мире // 6 октября 2009 г.


Daily Telegraph: Залог долгой жизни – средиземноморская диета и физическая активность
// NEWSru.co.il // Пресса // 11 декабря 2007 г.


Болезни Альцгеймера противостоит "средиземноморская" диета
// NEWSru.co.il // В мире // 20 апреля 2006 г.



НачалоАрхивПоискRSS
NEWSru.comNEWSru.uaВ МосквеИнопресса
© NEWSru.co.il 2000-2020
Все права на материалы, находящиеся на сайте NEWSru.co.il, принадлежат компании NEWSru Israel и охраняются в соответствии с законодательством Израиля, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна.