NEWSru.co.il // Здоровье // Вторник, 26 июня 2012 г.
Почему "не работают" диеты: 108 причин, которые мешают похудеть
26 июня 2012 г., 11:25

Эксперты Британского фонда питания (British Nutrition Foundation), задавшиеся целью выяснить, что мешает их соотечественникам, регулярно садящимся на диету, похудеть, пришли к неутешительным выводам.

Врагами стройной фигуры, согласно их данным, являются множество различных факторов, в числе которых любовь к езде на автомобилях, дистанционные пульты ТВ, гены, унаследованные от родителей, и проч.

Сотрудники фонда насчитали 108 причин, не позволяющих людям похудеть, а затем провели классификацию, разделив их на семь групп: социальные, психологические, связанные с пищевыми привычкам и окружающей средой, а также негативное влияние телевидения, компьютеров и журналов.

К социальным факторам ученые относят, в частности, "неправильных" друзей, благодаря которым многие из нас предпочитают ужин в ресторане занятиям в спортивном зале.

Против желающего похудеть работает рутина: скучно выполнять ежедневные обязанности, а вкусная еда является своего рода психологической наградой, и человек, таким образом, съедает больше, чем требует его организм.

Автомобили и ТВ с дистанционным управлением являются "гарантами" сидячего образа жизни. Ситуация усугубляется телерекламой, которая искушает зрителей нездоровой едой, а также недостатком сна.

Сотрудники Фонда рекомендуют внести в привычное существование горожанина ряд небольших изменений, которые помогут ему похудеть – например, переключать телеканалы вручную, а во время рекламы делать какую-либо домашнюю работу. По их подсчетам, эти действия приведут к сжиганию 55 калорий ежечасно.

Эксперты также советуют есть чипсы и другие закуски малыми порциями, а не прямо из упаковки, что убережет едока от 130 лишних калорий. Офисным работникам рекомендуется раз в час делать перерыв для разговора с коллегами или же стакана кофе – и сжечь таким образом 120 калорий в день.

Даже регулярная перемена позы за компьютером положительно влияет на вес и помогает избавиться от 350 калорий ежедневно.

Важным фактором похудения может стать повышение социальной активности: регулярная покупка продуктов, приготовление новых блюд, шоппинг и проч.

Фотографии по теме

Ссылки по теме:
Опрос: 70% американок после 50 лет недовольны своим весом и сидят на диете
// NEWSru.co.il // Здоровье // 24 июня 2012 г.


Контрабандный препарат для похудения едва не убил израильтянку
// NEWSru.co.il // Здоровье // 8 ноября 2011 г.


Донна Симпсон, самая толстая мать в мире, села на диету: ее бросил любовник
// NEWSru.co.il // В мире // 1 сентября 2011 г.


Ученые США: однообразное меню способствует снижению веса
// NEWSru.co.il // Здоровье // 21 июля 2011 г.


Зеленый горошек и яблоки избавляют от жира на животе
// NEWSru.co.il // Здоровье // 7 июля 2011 г.


Врачи-самозванцы продавали израильтянам смертельно опасные таблетки для похудения
// NEWSru.co.il // Здоровье // 5 июля 2011 г.


Живот беспокоит израильтян больше, чем форма носа и груди. Результаты опроса
// NEWSru.co.il // Здоровье // 17 марта 2011 г.


Скандал во Франции: препарат для похудения "Медиатор" убил 2.000 человек
// NEWSru.co.il // В мире // 28 декабря 2010 г.


Создан чудо-укол, позволяющий навсегда избавиться от лишнего веса
// NEWSru.co.il // Здоровье // 28 декабря 2010 г.



НачалоАрхивПоискRSS
NEWSru.comNEWSru.uaВ МосквеИнопресса
© NEWSru.co.il 2000-2020
Все права на материалы, находящиеся на сайте NEWSru.co.il, принадлежат компании NEWSru Israel и охраняются в соответствии с законодательством Израиля, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна.