NEWSru.co.il // Здоровье // Понедельник, 21 декабря 2015 г.
Ученые: кофе повышает физическую выносливость на 24%
21 декабря 2015 г., 15:45

В журнале International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism опубликован анализ результатов исследований, проведенный учеными из университета Джорджии, который показал, что утренний кофе может повышать физическую выносливость.

Изучив данные более 600 научных исследований влияния кофе на различные параметры организма, ученые пришли к выводу, что прием дозы кофеина в 3-7 мг на 1 кг веса повышает физическую выносливость организма на 24%, тогда как количество кофеина в чашке кофе может варьироваться от 75 мг до 150 мг, в зависимости от сорта и способа приготовления зерен.

Исследователи полагают, что кофе полезен для спортсменов, поскольку является естественным соединением, и чашка кофе может принести больше пользы, чем прием таблеток с кофеином.

Авторы работы отмечают, что необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем давать официальные рекомендации для спортсменов, и советуют тщательно следить за концентрацией кофеина в напитке. Профессиональным спортсменам рекомендуется советоваться на этот счет со спортивным диетологом, поскольку кофеин включен NCAA в список запрещенных веществ.

Фотографии по теме

Ссылки по теме:
Ежедневное употребление кофеина положительное влияет на половую жизнь мужчин
// NEWSru.co.il // Здоровье // 21 мая 2015 г.


Японские ученые: ежедневный кофе снижает риск летального исхода на 15%
// NEWSru.co.il // Здоровье // 7 мая 2015 г.


Корейские ученые: у любителей кофе "чище" сосуды
// NEWSru.co.il // Здоровье // 3 марта 2015 г.


Ученые: один из компонентов кофе помогает бороться с последствиями ожирения
// NEWSru.co.il // Здоровье // 16 ноября 2014 г.


Три чашки кофе в день вдвое снижают риск возникновения рака печени
// NEWSru.co.il // Здоровье // 24 октября 2013 г.


Завтрак, помогающий повысить спортивные результаты: кофе с кусочком подсушенного хлеба
// NEWSru.co.il // Здоровье // 16 декабря 2011 г.



НачалоАрхивПоискRSS
NEWSru.comNEWSru.uaВ МосквеИнопресса
© NEWSru.co.il 2000-2020
Все права на материалы, находящиеся на сайте NEWSru.co.il, принадлежат компании NEWSru Israel и охраняются в соответствии с законодательством Израиля, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна.