NEWSru.co.il // Здоровье // Суббота, 17 июня 2017 г.
Исследование показало, сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя счастливым
17 июня 2017 г., 12:26

Компания Amerisleep опросила 2 000 респондентов, чтобы узнать, сколько часов следует спать, чтобы чувствовать себя счастливым и довольным жизнью. Те, кто считает себя счастливыми, спят 7 часов 6 минут за ночь.

Люди, назвавшие себя "в целом счастливыми" спят на 6 минут меньше. Спящие меньше семи часов за ночь признались, что "бывают счастливы иногда". Те, чей сон продолжается меньше 6 часов 48 минут, считают себя несчастными и пребывают в постоянном беспокойстве.

Цена бессонных ночей – не просто усталость, напоминает Daily Mail. Это риск "заработать" депрессию, ожирения, болезнь сердца, инсульт и диабет.

Согласно одному из последних исследований, проведенных учеными из Бриджема, большое значение имеет не только продолжительность сна, но и режим дня: люди, которые ложатся спать в одно и то же время, здоровее и успешнее своих сверстников, ведущих менее упорядоченный образ жизни.



- Обсудить на странице NEWSru.co.il в Facebook

Фотографии по теме

Ссылки по теме:
Синдром Ангельмана: трехлетняя девочка спит не более полутора часов в сутки
// NEWSru.co.il // В мире // 28 апреля 2017 г.


Ученые проверили, кто больше спит
// NEWSru.co.il // Здоровье // 8 мая 2016 г.



НачалоАрхивПоискRSS
NEWSru.comNEWSru.uaВ МосквеИнопресса
© NEWSru.co.il 2000-2020
Все права на материалы, находящиеся на сайте NEWSru.co.il, принадлежат компании NEWSru Israel и охраняются в соответствии с законодательством Израиля, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна.