NEWSru.co.il // Здоровье // Четверг, 12 февраля 2015 г.
30-минутный дневной сон может обратить гормональное воздействие ночного недосыпа
12 февраля 2015 г., 14:58

Французские ученые утверждают, что получасовой дневной сон может помочь снять стресс и укрепить иммунную систему, ослабленную недостатком ночного сна, обратив гормональное воздействие недосыпа, сообщает Times of India.

Известно, что нехватка сна приводит к понижению продуктивности и несчастным случаям.

Исследователи проверили связь между гормонами и сном у здоровых мужчин в возрасте от 25 до 32 лет и выяснили, что после ночи, охарактеризованной нехваткой сна, у мужчин в два с половиной раза повысился уровень понорэпинефрина - гормона, связанного с реакцией организма на стресс. Этот гормон повышает сердцебиение, давление и сахар в крови.

Повторив опыт и добавив к нему получасовой дневной сон, исследователи обнаружили, что после 30 минут сна уровень гормона вернулся на прежнюю отметку.

Фотографии по теме

Ссылки по теме:
Планшеты и электронные книги ухудшают качество сна
// NEWSru.co.il // Здоровье // 23 декабря 2014 г.


Калифорнийский стартап разработал гаджет, позволяющий понять причину недосыпа
// NEWSru.co.il // Здоровье // 28 июля 2014 г.


Израильские ученые предупреждают: прерывистый сон так же вреден, как отсутствие сна вообще
// NEWSru.co.il // Здоровье // 9 июля 2014 г.


Вишневый сок помогает бороться с бессонницей
// NEWSru.co.il // Здоровье // 5 мая 2014 г.


Ученые: крепкий сон помогает предотвратить заболевание ожирением и диабетом
// NEWSru.co.il // Здоровье // 26 марта 2014 г.


Качество жизни и настроение полных людей снижаются из-за проблем со сном
// NEWSru.co.il // Здоровье // 5 декабря 2013 г.


Отход ко сну в одно и то же время – альтернатива изматывающим тренировкам
// NEWSru.co.il // Здоровье // 19 ноября 2013 г.


Недостаток сна повышает риск развития диабета, ожирения и болезней сердца
// NEWSru.co.il // Здоровье // 7 ноября 2013 г.



НачалоАрхивПоискRSS
NEWSru.comNEWSru.uaВ МосквеИнопресса
© NEWSru.co.il 2000-2018
Все права на материалы, находящиеся на сайте NEWSru.co.il, принадлежат компании NEWSru Israel и охраняются в соответствии с законодательством Израиля, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна.