NEWSru.co.il // Здоровье // Четверг, 12 апреля 2012 г.
Люди, спящие меньше 5,5 часов в сутки, за год прибавляют в весе более 6 кг
12 апреля 2012 г., 14:02

Хроническое недосыпание приводит не только к усталости и проблемам с концентрацией внимания, но и к лишнему весу. Ученые предупреждают: если спать меньше 5,5 часов в сутки, за год можно набрать больше 6 килограмм.

В исследовании, продолжавшемся шесть недель, приняли участие более 20 добровольцев. В начале эксперимента им предлагалось спать по 10 часов, но затем время, отводившееся на сон, было сокращено до 5,5 часов. В отчете, опубликованном в журнале Science Translational Medicine, отмечает, что в конце шестой недели многие добровольцы засыпали "просто на ходу". При этом ученые отметили, что обмен веществ у добровольцев замедлился на 12%.

Таким образом, исследователи из Бостона пришли к выводу, что хроническое недосыпание приводит к изменению обмена веществ в организме. И если даже в течение года не произошло серьезных изменений в питании и физической нагрузке человека, он набирает вес.

Исследователи из Бостона считают, что этим можно объяснить, почему лица, работающие в ночные смены, более склонны к полноте, чем их коллеги, работающие днем, пишет газета Daily Mail.

Фотографии по теме

Ссылки по теме:
Ученые предупреждают: хроническое недосыпание приводит к ожирению
// NEWSru.co.il // Здоровье // 17 марта 2012 г.


Исследователи развенчали миф о пользе привычки отсыпаться в выходной
// NEWSru.co.il // Здоровье // 13 января 2010 г.


Ученые доказали: регулярный недосып наносит непоправимый вред организму
// NEWSru.co.il // В мире // 4 июля 2007 г.


Медсестры испытывают трудности с интимной жизнью. Исследование
// NEWSru.co.il // В мире // 30 мая 2007 г.


Опубликованы 20 способов не растолстеть зимой
// NEWSru.co.il // Досуг // 11 октября 2006 г.



НачалоАрхивПоискRSS
NEWSru.comNEWSru.uaВ МосквеИнопресса
© NEWSru.co.il 2000-2020
Все права на материалы, находящиеся на сайте NEWSru.co.il, принадлежат компании NEWSru Israel и охраняются в соответствии с законодательством Израиля, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна.